*FMaiaiにて花粉症を食の話したよ*

月１レギュラーゲストの日でした♪

今日のテーマは「花粉症」について。

昨日の春一番で「花粉症」が発症

し始めた人も多いのでは？

花粉症やアレルギーを改善するには

腸内環境を整えるといいと言われています。

なので、食物繊維が豊富な

野菜果物を食べる事はとてもいいと

考えられます。

後は発酵食品なんかも一緒に食べると

いいですね。

自宅で漬けたお漬物なんてサイコー！

よく、ヨーグルトは？と聞かれますが、

ワタシはあまりオススメしてません。

日本人は乳製品の消化酵素を持ってない

からね。

発酵食品は昔ながらのお味噌や

お漬物などをどうぞ。

お箸の国の人だから～

あ、花粉症の人はトマトの食べ過ぎは

あまりよくないかもね。

トマト好きであればあるほど。

花粉症の人はトマトアレルギーを発症する

可能性が高いと言われますので。

食べ過ぎて、好物が食べれなくなったら

イヤやん？

後は、小麦を止めると花粉症が治った

って方も多いので、小麦にも目を

向けてみてね。

また来月も楽しむよ～♡

いつも楽しく喋らせてくれる

パーソナリティーの武田康子さんに感謝！

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